减脂零食鸡肉干
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鸡胸脯肉是磷、铁、铜和锌的良好来源,并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。而且鸡胸脯肉的消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。 脂肪含量较少,特别适合做减脂小零食!
营养分析
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6克
75克
12克
407
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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鸡胸肉把筋膜去掉,洗净擦干水份,厚的可以片薄一点
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步骤2/6
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鸡肉改刀,切成长条!
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步骤3/6
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调味料全加进去,按摩3-5分钟,放冰箱冷藏半小时以上更入味!
步骤4/6
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发布于 2020-07-07
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