水果银耳藜麦粥
藜麦不属于谷物，却比谷物含有更多有益人体的营养素。煮熟的藜麦口感软糯，对于添加辅食的宝宝来说，是非常不错的辅食食材。不过藜麦单吃的口感并不算好，今天分享一道藜麦粥的做法，既丰富了营养，同时也可以让口感更招宝宝喜欢，一举两得，一定要试试看！
-
步骤1/7
点击查看大图
30g藜麦提前用清水浸泡2小时以上。
-
步骤2/7
点击查看大图
3g银耳掰碎后倒入500g~600g清水当中。水量请根据喜欢吃的稀稠度来把握。
-
步骤3/7
点击查看大图
泡好的银耳连同泡的水一起倒入汤锅中，加入藜麦和15g大米。
-
步骤4/7
点击查看大图
大火烧开后转中小火，继续煮半小时左右。
-
步骤5/7
点击查看大图
煮至银耳出胶，米粒软烂。
-
步骤6/7
点击查看大图
加入20g红心火龙果，拌匀后即可出锅。火龙果的加入，不仅让成品的卖相更加诱人，同时增加了水果的甜香，吃起来更加可口。
-
最后一步
点击查看大图
完成
工具：汤锅
熟练耗时：40mins（不含浸泡时间）
参考月龄：1岁及以上
适合对象：对以上食材不过敏的宝宝
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-07
水果银耳藜麦粥的其他做法
水果银耳藜麦粥的相关分类
水果银耳藜麦粥的相关推荐
-
炒薏米茶：让身体趋于平衡的祛湿茶
917457人看过 -
糖栗子（高压锅版）
151181人看过 -
秋季祛湿汤
75241人看过 -
#餐桌上的春日限定#马蹄爽
222785人看过 -
甘蔗甜汤
301503人看过 -
马蹄银耳红枣汤
65209人看过 -
自制低卡手抓饼酱香饼（新手必学）
16030人看过 -
桂花马蹄绿豆爽
368585人看过 -
清热解毒又去火，还能去痘痘的蒲公英茶干
1644414人看过 -
手抓饼做【芝心披萨】
729148人看过 -
自制红豆薏米茶
32943人看过 -
马蹄水
74631人看过
