全素无糖无麸奇亚籽荞麦华夫饼早午餐

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非常快手又好吃的全素无糖无麸华夫饼。我说的好吃是真的好吃，不是相对的，是真的好吃。反正你们一定要试一下！

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24克
32克
143克

893
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

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10-30分钟 | 切墩(初级)

奇亚籽 1汤匙

、

清水 2汤匙

、

香蕉 1根

、

荞麦粉 150g

、

开心果奶· 180g

、

泡打粉 1/2茶匙

、

小苏打 1茶匙

、

配菜

、

培根若干

、

小番茄若干

、

牛油果若干

烹饪步骤

步骤1/18 点击查看大图
奇亚籽加两汤匙水泡发备用
步骤2/18 点击查看大图
挑选非常非常熟的香蕉用叉子压泥
步骤3/18 点击查看大图
依次加入荞麦粉
步骤4/18 点击查看大图
小苏打
步骤5/18 点击查看大图
泡打粉
步骤6/18 点击查看大图
泡发好的奇亚籽
步骤7/18 点击查看大图
最后倒入开心果奶。也可以选择你喜欢的坚果奶，豆浆和牛奶也是可以的。混拌均匀备用
步骤8/18 点击查看大图
东菱三明治早餐机配有多款不用的烤盘，适合不同的需求，今天用华夫盘来做个华夫饼。更换烤盘非常简单，只要拨动卡扣烤盘就会自动弹起
步骤9/18 点击查看大图
然后更换上新的烤盘就ok啦~
步骤10/18 点击查看大图
先预热2-3分钟
步骤11/18 点击查看大图
在烤盘中刷入少量油
步骤12/18 点击查看大图
挖入一勺面糊放在中间
步骤13/18 点击查看大图
盖上焖烤6-7分钟。烤制的过程中会有热气腾起，等热气不再产生的时候就差不多了
步骤14/18 点击查看大图
在等华夫饼的时候就可以用另外一边的煎锅来煎一下培根。可能你会觉得甜甜的华夫饼配咸咸的培根很奇怪，但是答应我，一定要试一下！你绝对要相信我，绝对不会让你失望~~~~。一个优秀的煎锅就是不用放油也不会粘。东菱三明治早餐机的平底锅做到了~
步骤15/18 点击查看大图
煎完培根的油不用擦，接着煎番茄。中火就好。
步骤16/18 点击查看大图
听到叮一声就是好吃的声音~打开看看~一点都不粘，非常貌美的华夫饼成功！
步骤17/18 点击查看大图
轻松翻起来，真的一点都不粘
最后一步点击查看大图
找个漂亮的有故事的盘子，组装好，倒上咖啡，周末就是应该这样过。