无油卤鸡腿(减脂菜单)
谁说减脂期只能吃水煮菜?其实肉多吃,蛋白质补充够了才会瘦哦,今天来看看这款吃不胖无油的鸡腿怎么做吧~
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/8
点击查看大图
鸡腿去皮,每个鸡腿在上面划几刀
-
步骤2/8
点击查看大图
放入除了姜片和葱的其余调料(我做的一周的,所以根据鸡腿大小和个数根据自己的需求放调料的量),抓匀,腌制半小时入味
-
步骤3/8
点击查看大图
半小时后,电饭锅底放入姜片
-
步骤4/8
点击查看大图
放上鸡腿,没有吸收的其余料汁也放进去,葱段打结放在鸡腿上
-
步骤5/8
点击查看大图
放上电饭锅,按煮饭键
-
步骤6/8
点击查看大图
等到电饭锅跳到保温键即可
-
步骤7/8
点击查看大图
鲜嫩多汁,滑溜溜的口感哦
-
最后一步
点击查看大图
做好后,一个个的放入保鲜袋或者保鲜膜封好,放入冰箱冷冻,吃的时候拿出来加热一下就好啦
鸡胸肉吃够了,做这款鸡腿肉,真是太满足了,我一次做了一周的量,小伙伴可以根据自己的需求做,做好后放凉,放入冰箱冷冻,吃的时候热一下,很简单也很方便呀,一起来试试看吧~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-05
无油卤鸡腿的相关分类
无油卤鸡腿的相关推荐
-
#我的夏日味道vlog#杨梅可乐冻
107199人看过 -
红薯饼
115007人看过 -
蒸玉米面菜团子 减脂主食代餐 不用揉面擀皮!饱腹低卡
685199人看过 -
无泡打粉也开花的红糖馒头
2089204人看过 -
超软日式红豆面包
58081人看过 -
家常菜~卤鸡腿
924992人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1475067人看过 -
吮指原味鸡(家庭版)
196565人看过 -
小白菜锅贴【宝宝辅食】
77033人看过 -
白萝卜丝虾丸汤|一锅鲜
3006596人看过 -
小炖肉| 红烧肉的改良吃法,家常菜中的美味天花板
105116人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
6069230人看过