红烧鸡腿减脂餐
最近都在做减脂餐,吕吕担心我营养跟不上(其实每天都是营养餐 )给我做了红烧鸡腿 湖南吕吕牌红烧鸡腿!那个香味、把我们都给馋哭了 参与活动: #营养小食光#
22克
61克
13克
455
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/5
点击查看大图
鸡腿下锅煮一下 血水煮出来 差不多十分钟左右
-
步骤2/5
点击查看大图
热锅倒油 放入葱姜蒜 ️炒香
-
步骤3/5
点击查看大图
放入鸡腿炒香
-
步骤4/5
点击查看大图
装盘啦!
-
最后一步
点击查看大图
装盘打包 明天的午餐
戳水十几分钟 等会一炒就比较容易入味
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-05
红烧鸡腿减脂餐的其他做法
红烧鸡腿减脂餐的相关分类
红烧鸡腿减脂餐的相关推荐
-
凉拌鸡丝(减脂餐)
1956736人看过 -
自制减脂餐卤鸡腿饭,做法简单!
111934人看过 -
减脂期可吃的美食-卤鸡腿
889014人看过 -
减脂版蒜蓉照烧鸡腿
68694人看过 -
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5317704人看过 -
#一学就会快手菜#减脂餐.西红柿烧豆腐
657879人看过 -
超级下饭的肉沫豆腐
468362人看过 -
减脂必备:卤鸡腿,不加一滴油
43553人看过 -
减脂鸡腿肉
536056人看过 -
豆腐鲫鱼汤㊙️(汤奶白有技巧)鲜美营养清炖鱼汤
10502143人看过 -
减脂也能吃的无油蒸鸡腿
77953人看过 -
#打工人的健康餐#优质碳水+高蛋白午餐~青椒牛肉配贝贝南瓜
236720人看过