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宝宝超有食欲的缤纷蔬菜饭的做法

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宝宝超有食欲的缤纷蔬菜饭

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夏天没胃口？宝宝不爱吃？辅食做腻了？给宝宝换些花样吧。这道缤纷蔬菜饭颜色鲜艳，营养丰富，做法简单，很适合一周半以上的宝宝做正餐

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10~30分钟 | 切墩(初级)

熟米饭 1碗

、

西兰花 1小棵

、

豆腐 1小块

、

胡萝卜 1小根

、

三文鱼 1小块

、

鸡蛋 1个

、

生姜 2片

、

生抽 1勺

、

盐小半勺

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备好食材，西兰花胡萝卜焯水后切碎，三文鱼切丁
步骤2/12 点击查看大图
锅内放一点油
步骤3/12 点击查看大图
下西兰花炒，加点水，用锅铲稍微剁碎点，盛起来备用
步骤4/12 点击查看大图
锅内热油，放两片姜片
步骤5/12 点击查看大图
倒入三文鱼丁翻炒，姜片可以去腥
步骤6/12 点击查看大图
再倒入胡萝卜丁和豆腐碎翻炒，加1勺水，放1勺生抽继续翻炒
步骤7/12 点击查看大图
再倒入西兰花翻炒
步骤8/12 点击查看大图
倒入熟米饭，炒匀
步骤9/12 点击查看大图
把姜片挑出来，其余立刻盛起来放在碗里
步骤10/12 点击查看大图
表面淋上一层打散的鸡蛋
步骤11/12 点击查看大图
放到锅里蒸十分钟
最后一步点击查看大图
营养美味的蔬菜饭就做好啦

小贴士

现在三文鱼因为疫情比较敏感，可以换成鳕鱼或者肉丁

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-05

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