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木瓜牛奶桃胶

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桃胶是一种胶质成分，具有润肠通便的作用，对便秘是非常有好处的。它含有大量的胶质，女性服用可以养颜；另外桃胶具有补气血的作用，对皮肤弹性、水分的保存是非常好的；含有一些维生素、矿物质，能够提高免疫能力，现代研究表明对于预防肿瘤也非常有效。桃胶的饮食禁忌如下：1、孕妇不可食用，对胎儿的发育有所影响。2、虽然桃胶的营养价值很高，但也不可过量食用，注意过犹不及。桃胶过量食用，阴寒体质的人容易导致腹泻。参与活动: #营养小食光#

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30~60分钟 | 切墩(初级)

桃胶 10g

、

木瓜 1个

、

牛奶 250毫升

、

冰糖适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
桃胶提前一晚用水泡上，第二天只用清洗两遍就行
步骤2/8 点击查看大图
木瓜去籽儿，去皮，切成大小差不多的块。
步骤3/8 点击查看大图
准备好牛奶和冰糖
步骤4/8 点击查看大图
锅里倒入食材大概两倍的水量木瓜冷水下锅，大火煮开，转小火煮20分钟左右。
步骤5/8 点击查看大图
然后放入木瓜，搅拌均匀，再煮20分钟，看到木瓜有些软烂的时候就差不多了。
步骤6/8 点击查看大图
倒入牛奶和冰糖，再煮2-5分钟，冰糖融化就好了。
步骤7/8 点击查看大图
盛入碗里，最后撒上些葡萄干，也可以撒些其它干果或水果之类的。
最后一步点击查看大图
奶香浓郁，很好吃的一道甜品，据说一碗桃胶相当于敷30片面膜呢。爱美的女士一定不要错过。

小贴士

夏天也可以放冰箱冷藏一下再吃，更舒爽。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-05

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