低脂荞麦麻酱鸡丝凉面的做法

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低脂荞麦麻酱鸡丝凉面

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减肥在继续，天气热，就吃点荞麦面吧！配上鸡丝美味又健康！唯一的不足就是家里没黄瓜了，配黄瓜丝比番茄好吃。

食材清单加入采购清单

10~30分钟

鸡胸肉一块

、

荞麦面适量

、

番茄 1个

、

花生米适量

、

大蒜 3瓣

、

葱花适量

、

辣椒面适量

、

五香粉 1勺

、

酱油 3勺

、

蚝油 1勺

、

陈醋 2勺

、

麻酱 2勺

、

芝麻适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
鸡胸肉冷水下锅煮15分钟，捞出过凉水，撕成肉丝备用。
步骤2/5 点击查看大图
热油倒入蒜末、葱花、芝麻、辣椒面、五香粉中
步骤3/5 点击查看大图
芝麻酱用水解开，倒入碗里，放酱油，陈醋，蚝油搅拌均匀
步骤4/5 点击查看大图
荞麦面煮熟过凉水，放入调好料汁的碗中，放入鸡丝，炒熟的花生米，番茄
最后一步点击查看大图
搅拌均匀就可以吃啦！

步骤4/5

展开全部5个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-04

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