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祛湿糕，祛湿膏，夏季朋友圈最火

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适合家庭制作的祛湿糕湿气与脾虚是密切相关的，脾主运化，当人体脾虚运化功能下降的时候，会出现水液代谢的失调，导致水湿停留在体内无法排出，形成湿气重的体质。所以饮食上可以多吃一些健脾、祛湿的食物

食材清单加入采购清单

30~60分钟

黑芝麻 120克

、

白扁豆 25g

、

薏米 65克

、

芡实 50g

、

山药 35g

、

党参 35g

、

白术 25g

、

蜂蜜 300g

、

熟糯米粉适量，防粘用

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
把所有材料除了蜂蜜以外都炒熟磨成粉，然后把粉搅拌均匀，倒入蜂蜜
步骤2/5 点击查看大图
揉成团，如果还揉不成团可以再加点蜂蜜。然后擀成面皮1cm左右
步骤3/5 点击查看大图
切成条，如果粘的话就撒点熟的糯米粉
步骤4/5 点击查看大图
再切成块。微信hfbaLL
最后一步点击查看大图
就好了。微信hfbaLL

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-03

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