秋葵炒鸡丁
秋葵不仅蛋白质高还有稳定血糖、缓解胃炎、预防癌症、防治便秘的功效。在蔬菜品类中成为“绿色人参” 鸡肉更是家常 这道菜也特别适合减肥健身的朋友食用 快做起来尝尝吧
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步骤1/7
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将鸡胸肉切丁后加入料酒鸡精十三香腌制十五分钟
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步骤2/7
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秋葵洗净 冷水下锅 水开后煮2分钟出锅
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步骤3/7
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煮完过下冷水
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步骤4/7
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秋葵去头尾 切成1cm的小块
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步骤5/7
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锅中油加热倒入鸡肉加入少许料酒翻炒至八分熟(变色)
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步骤6/7
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加入切好的秋葵 放适量盐和鸡精 一勺辣椒粉 一勺生抽 翻炒二三分钟即可 太熟了影响口感
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最后一步
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吃完吃点水果 营养都到位了 美滋滋
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-03
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