西红柿小松饼
不止高考考生需要营养啊,营养也要从娃娃抓起! 今天跟大家分享的是松饼系列,西红柿含有丰富的维生素和微量元素,含有的维生素A和胡萝卜有保护眼睛的功效,其含有的番茄红素可以降低皮肤对阳光的敏感度,降低7皮肤被阳光晒伤,热量低又富含膳食纤维还具有很好的减肥功效哦! 西红柿鸡蛋小松饼老少皆宜,一款适合所有人的美食哦! 参与活动: #营养小食光#
16克
26克
57克
474
千卡
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步骤1/5
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西红柿去皮切丁
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步骤2/5
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西红柿丁放入料理机,加鸡蛋,奶粉、面粉打成糊
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步骤3/5
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平底锅不用刷油,锅热用勺子把糊放到锅内,盖锅盖小火2分钟
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步骤4/5
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打开锅盖小饼翻面,盖锅盖在焖1分钟
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最后一步
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时间到,摆盘就可以啦
西红柿和鸡蛋的大小各有不同,面粉可视具体情况调整,面糊用汤勺舀起能挂住勺子就好了
全程一定要小火,随时观察
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-07-03
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