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海带牛肉汤

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三点半美食

我和宝宝们都超级喜欢吃海带，凉拌，炖汤都超级好吃，海带含有丰富的碘，降血脂降糖利尿防治甲状腺肿的作用， 上上个月网上买了3斤干海带，今天掏血本买了30块钱的牛里脊肉.45块钱一斤，我说用来切片煮汤老板就弄了50一斤的牛里脊不知道为什么贵5块，说来也巧刚好30块 这个汤很简单也很有营养，不会炖汤的也可以试试很下饭的！做给老人小孩吃很不错，海带属于低卡蔬菜牛肉属于优质蛋白质，像我在减肥也可以沾点光，哈哈！
营养分析 查看详情

37克
41克
3克

511
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
海带 一条
、
牛肉 200克
、
蒜 几片
、
葱一点 适量
、
盐 适量
、
胡椒粉 1个(可不放)
、
生抽 适量
、
香油 两勺
、
鸡汁 适量
烹饪步骤
小贴士

简单易做，下次换成裙带菜试试，据说韩国人过生日坐月子会吃这个，下次一定要试试裙带菜做的！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-01

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