孩子超级爱吃的拉丝杂粮饭团
家里的孩子平时吃惯了精细的东西,都不爱咀嚼,影响换牙,医生建议给孩子吃些粗粮,加强孩子的咀嚼。 医院出来就去超市买了一堆杂粮,回家煮饭,但是杂粮与大米一起煮难熟,要么就得提前好久泡好,挺烦恼的。 最近了解到九阳轻养的藜麦轻食杂粮伴侣,难熟原料提前低温烘培,无需提前浸泡,与米同熟,这解决了我的烦恼,于是买来试试。 收到货,被惊艳了,非常贴心,精致的瓶装锁鲜,取用方便,也不容易长虫。一瓶中有12种杂粮,免的自己买一大堆,还有一些平时超市不怎么常见的杂粮如 糙米、黑香米、青稞米、藜麦、小麦胚芽、绿扁豆等,营养更加的齐全。 今天煮杂粮了饭,杂粮真的和大米是同熟的,比以前吃的好很多,加上孩子喜欢吃的培根奶酪,一口气吃了三个。
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步骤1/11
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50克大米和糯米洗净,然后倒入150克轻养杂粮伴侣
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步骤2/11
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一次配好12种杂粮
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步骤3/11
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和平时一样量的水,蒸熟
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步骤4/11
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蒸好的米饭晾凉
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取40克左右米饭,揉紧实
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步骤6/11
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窝个小洞
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步骤7/11
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加入培根和拉丝奶酪
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步骤8/11
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包紧实了
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小烤箱230度预热(根据自己烤箱脾气)
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步骤10/11
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刷上耗油,生抽,糖,盐,调制的酱汁
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最后一步
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放入烤箱,150度,烤10分钟左右
1.烤箱温度根据自家烤箱脾气调整
2.培根熟了就可,因为其他材料都是熟的
3.用其他杂粮代替的一定要浸泡后才蒸,要不难熟
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-30
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