【孕妇食谱】芦笋炒香干，清爽可口，妊娠糖尿病人群的福音菜的做法 点击查看大图

【孕妇食谱】芦笋炒香干，清爽可口，妊娠糖尿病人群的福音菜

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朵拉妈咪呀

营养价值： 芦笋是药食同源，富含芦丁和维生素C，有助于降血糖、降血脂、降血压等功能，并能降低胆固醇的吸收；此外，芦笋富含硒元素，有抗氧化的功效，提高孕妇机体免疫力，对胎宝宝的健康发育很有帮助。 豆干是高蛋白低脂肪的食品，含有丰富的钙和卵磷脂，可促进孕妇、胎儿脑部细胞和神经细胞的生成，有益智健脑、增强记忆力的作用。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
芦笋 200克
、
香干 1片
、
胡萝卜 半根
、
盐 适量
、
有机酱油 适量
烹饪步骤
步骤4/5

  展开全部5个步骤

小贴士



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发布于 2020-06-30

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