零失败率巨好吃的炸鸡柳,酥脆香口,好吃到停不下来。
低脂无油炸,低脂又健康,平时假期家里的小馋猫总闹着要吃炸鸡柳,每次吃都怕吃太多上火了,还是自己在家做
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步骤1/9
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香脆可口的无油炸鸡柳
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步骤2/9
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好吃到停不下来
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步骤3/9
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蘸着番茄酱就可以开吃啦
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步骤4/9
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要不要来尝试下呀
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步骤5/9
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鸡胸肉切小,切成丝,放入生抽,放入蚝油,放入料酒,放入麻油,放入生粉搅拌搅拌混合均匀后腌制10分钟待用。
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步骤6/9
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把鸡蛋打散搅拌均匀,把腌制好的鸡柳放到生粉中轻沾上薄薄的生粉,再放入蛋液中沾上蛋液,再放到面包糖中!
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步骤7/9
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把包裹好面包糖的鸡柳依次放到烤盘中,放入ACA空气炸烤箱中,180度炸8分钟!
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步骤8/9
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重要事情说三次烤箱不用预热,不用预热,不用预热。
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最后一步
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低脂无油的鸡柳就做好啦!这样做出来的鸡柳入口香脆,口感不比油炸差,最重要是无油炸好吃又美味。
✨✨根据自己切的大小调节温度,我切的比较小,所以8分钟就炸好了。
✨✨看着烤箱中没有油炸也能逼出油脂的鸡柳,感觉满满的热量,还好是无油炸,这样连减肥期间也能放心吃啦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-29
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