低脂低热燕麦酸奶杯
今天与大家分享一款低脂低热燕麦酸奶杯，制作特别简单，作为早餐好吃又营养，燕麦可以降脂，瘦身，饱腹，酸奶可以促进消化，搭配营养丰富的燕麦酸奶豪享，很适合减肥期间开个小灶呦～下面我们一起来制作好吃不怕胖的燕麦酸奶杯吧！ 参与活动: #夏日撩人滋味#
下载App查看
-
步骤1/17
点击查看大图
准备食材，如果没有自己做的酸奶，买来的也可以，但是一定要浓稠的那种。
-
步骤2/17
点击查看大图
这款水果燕麦脆，丰富坚果款，直接放入酸奶中口感也超赞。（做酸奶杯用的）
-
步骤3/17
点击查看大图
这款水果燕麦脆，酸奶豪享，可以像薯片一样直接吃，我家宝贝最爱。（做装饰用的）
-
步骤4/17
点击查看大图
香蕉去皮，放入玻璃器具中。
-
步骤5/17
点击查看大图
借助小勺把香蕉压成泥状。
-
步骤6/17
点击查看大图
再加入燕麦坚果脆。
-
步骤7/17
点击查看大图
用小勺搅拌均匀，香蕉泥与燕麦的对比可以根据实际情况调整，香蕉含水量不同。
-
步骤8/17
点击查看大图
模具中刷上少许食用油，每个模具中盛5分满。
-
步骤9/17
点击查看大图
再用小勺压出碗形状，不要太厚哈。
-
步骤10/17
点击查看大图
模具入烤箱中层，上下170度烤20分钟。（烤箱温度及时间仅供参考，具体根据自己烤箱性能另定）
-
步骤11/17
点击查看大图
戴上隔热手套取出模具，凉一会取出燕麦杯。
-
步骤12/17
点击查看大图
每个燕麦杯中盛2小勺酸奶，再装饰上燕麦酸奶豪享，薄荷叶。
-
步骤13/17
点击查看大图
这样低脂低热的燕麦酸奶杯就做好啦！
-
步骤14/17
点击查看大图
简单快手，好吃不胖。
-
步骤15/17
点击查看大图
炎热的夏天，从低脂低热的早餐开启。
-
步骤16/17
点击查看大图
强烈推荐，真的超好吃。
-
最后一步
点击查看大图
好吃又好看的酸奶杯，一口气吃三个，满足了。
香蕉与燕麦的比例可以自己掌握，觉得稀的话，适当再加一点燕麦，因为香蕉的含水量不同。
烤箱温度及时间可以根据自家烤箱性能另定。
燕麦酸奶杯中也可以装饰新鲜水果哈。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-28
低脂低热燕麦酸奶杯的相关分类
低脂低热燕麦酸奶杯的相关推荐
-
茄子
56996人看过 -
比肉包子还香的～青椒茄子包子
22452人看过 -
干吃酸奶片
473725人看过 -
好吃的茄子肉酱包子#一蔬一饭皆告白#
115323人看过 -
素炒荷兰豆
133639人看过 -
#秋天怎么吃#香辣啤酒炒螺蛳
248523人看过 -
牛肉蘑菇迷你派
91848人看过 -
蘸水茄子
111524人看过 -
秋葵炒木耳
16682人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#苹果银耳汤
115060人看过 -
#放假请来我的家乡吃# 黄豆焖猪蹄
186752人看过 -
#我们约饭吧#懒人版本：红烧鸡中翅
183902人看过
