无油低脂炸鸡腿-烤箱版
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今天用烤箱做了炸鸡腿,一点也不油腻,口感一点也不输油炸的,很适合需要控制油脂摄入又嘴馋的吃货们。 参与活动: #夏日撩人滋味#
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食材清单
加入采购清单
30-60分钟
| 切墩(初级)
小鸡腿
500克
、
奥尔良腌料
35克
、
料酒
35克
、
脆皮炸鸡粉
50克
、
面包糠
50克
、
食用油
15克
、
番茄酱
适量
、
生菜叶(没有也可)
3片
烹饪步骤
-
步骤1/12
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准备原料:小鸡腿、奥尔良腌料、脆皮炸鸡粉、面包糠。
-
步骤2/12
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买来的鸡腿冲洗干净表面改花刀。
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步骤3/12
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鸡腿装入盆中,加入35克料酒,35克腌料。
步骤4/12
展开全部12个步骤
发布于 2020-06-28
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