是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
打开APP，查看更多视频做法 >>

端午节轻脂粽系列 | 营养藜麦粽

浏览 14.3万 · 收藏 1215
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

营养师奕可

先祝大家端午安康！！！ 我将更新轻脂粽系列，特别适合减肥、三高人群吃，营养丰富，热量低！ 今天带来营养藜麦粽，快看视频具体做法吧！
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
三色藜麦 5克
、
糙米 8克
、
圆糯米 5克
、
玉米碎 2克
、
大黄米 3克
、
酱油 半勺
、
花生油 0.5克
、
腌制瘦肉 5克
烹饪步骤
小贴士

1.三色藜麦是一种低热量低脂肪的健康食材，能促进肠胃蠕动，加快身体代谢，还能加快身体内脂肪的燃烧与分解，能防止脂肪在身体内堆积，经常食用能减肥瘦身，让人们的身材越来越苗条。它含有的蛋白质和氨基酸能促进人体内免疫细胞再生，也能调节人体免疫功能，能让人体内免疫球蛋白数量增加活性提高，这种情况下人体自身的抗病能力也会随之提高。 2.营养藜麦粽，亮点在于多以三色藜麦和糙米作为配料，热量低，升糖低

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-27

换个做法

营养藜麦粽的其他做法

营养藜麦粽的相关分类

棒棒糖 糖葫芦 萝卜汤 萝卜 大白菜 白萝卜 更多

营养藜麦粽的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许