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低卡杂粮贝果

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Maevis菠萝🍍

25岁开始就要开始养生了！今天就做一款低卡杂粮贝果。我用到的是九阳轻养藜麦杂粮伴侣，里面包含了糙米、黑香米、荞麦米、玉米渣、小米、高粱米、红米、燕麦米、青稞米、藜麦、小麦胚芽、绿扁豆。 精选12种粗粮食材科学配比 参与活动: #夏日撩人滋味#
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
30~60分钟
高筋面粉 250克
、
九阳轻养藜麦杂粮伴侣 35克
、
细砂糖 8克
、
黄油 7克
、
冰水 100克
、
酵母 3克
、
清水（糖水用） 500毫升
、
细砂糖（糖水用） 25克
烹饪步骤
小贴士

大热天，最好是用冰水！ 没有厨师机的可以用手揉，揉出厚膜就可以了！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-27

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