苦瓜肉片炒面
这两天收了几条苦瓜,也试过苦瓜炒牛肉、苦瓜炒蛋什么的,于是就想搞搞新意思,苦瓜炒蛋面,加上蛋丝和其他材料一并炒,也是很不错的选择。
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步骤1/7
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将肉片切片,先用生粉1/2小匙手抓均匀,再加生抽1大匙,胡椒粉1/4小匙,白糖1/4小匙,料酒1/2大匙,再抓匀,静置30分钟,苦瓜切片,香葱切段,蛋液放精盐1/4小匙,胡椒粉1/4小匙,打均匀;
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步骤2/7
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用平底锅把鸡蛋煎成薄蛋块,切粗丝,肉片滑炒断生,忘拍片了;
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步骤3/7
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把苦瓜稍兜至半熟,不加盐,如果加盐水会泻出来,盛起备用;
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步骤4/7
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这次用的葱白较多,不加盐,兜几下,出锅;
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步骤5/7
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把面焯过,但不用太熟透;
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步骤6/7
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用一小碗,放蠔油1大满匙,生抽1大匙,老抽1小匙、白糖1/4小匙,调匀,锅升大火,锅热加底油,倒入蛋面,不翻动静置1分钟左右,让面底下有少少焦,再翻面,再静默置1分钟,用筷子捣散,加碗里1/2调料,用筷子拨匀,再加剩下的调料,再拨炒均匀试味,如果不够咸度,可以锅边淋入生抽适量;
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最后一步
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倒入蛋丝、苦瓜、肉片和葱段,关火,快速拨匀即可出锅,不要恋战。
一、预先炒苦瓜和香葱时先不放盐,否则苦瓜会出水,会影响美感和口感;
二、炒面炒粉时最好先把调料勾兑好,炒时分两至三次入锅,这样炒得比较均匀;
三、笔者在烹调、烘焙等任何食物博文里所用的勺子、匙子和量杯,均使用国际量具,并非我们平时在家里或餐厅调和饮料和盛载食物所用的勺子和杯子,特此说明。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-26
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