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我的第一道五谷浆

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奔跑的吃货在路上

这是我第一次用破壁机做五谷浆，很简单，分享菜谱只是为了方便今后自己再做的时候备查。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
红豆 40克
、
黑豆 10克
、
燕麦 20克
、
核桃仁 30克
、
奇亚籽 3-5克
、
大枣 8颗
、
冰糖 适量
、
水 1000ml
烹饪步骤
小贴士

成品感受： 1.大枣味道较浓郁，可以调整为5颗。 2.冰糖可以根据自己口味调整，一开始4-5粒不用多放，微甜，煮熟后如果觉得甜度不够，每人自己喝的时候再加白砂糖或者蜂蜜。 3.1000ml的量差不多是三碗的量，如果想两碗的量，水可以调整到800ml，其他食材是否调整根据需要，这会取决于最后成品的粘稠度。 4.大家可以根据自己食材随意搭配，我的红豆黑豆就是为了逐渐清空我的库存。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-26

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