黄椒西兰花
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黄椒本身营养丰富，有许多保健作用。黄椒中的维生素种类和含量异常丰富。小小一颗黄椒中，维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、维生素K、胡萝卜素、叶酸等维生素全都包括了。西兰花不仅有抗癌作用，还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力，等等。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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西兰花先焯下水，捞出，沥干水分
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步骤2/3
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油温合适放入黄椒炒3分钟左右，放入西兰花
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最后一步
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先开中大火，炒至西兰花的水份出来的时候，开中小火炒几分钟，放适量的盐，鸡精，西兰花软硬程度看个人啦，有些朋友喜欢吃脆一点，有小孩的话，建议炒耙一点啦
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-25
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