日式照烧鸡排饭
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这是一道特别适合上班族的饭—日式照烧鸡排饭,食材和做法都很简单,却色香味俱全,腌制过的鸡腿肉煎制后非常入味,鸡肉嫩而不柴,码上自己喜欢吃的蔬菜和一个煎蛋,一份营养美味的日式照烧鸡排饭打包带走~哈哈哈,奈斯! 参与活动: #夏日撩人滋味#
营养分析
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18克
51克
59克
582
千卡
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食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
鸡腿
2只
、
日式酱油(腌制)
2勺
、
姜末(腌制)
少许
、
日式酱油(熬酱)
2-3勺
、
味淋
2-3勺
、
蜂蜜
1勺
、
清水
少许
、
胡萝卜/西兰花/黄瓜
适量
、
鸡蛋
1颗
、
米饭
适量
烹饪步骤
-
步骤1/7
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首先将两个鸡腿洗净,剔去骨头,切掉多余的筋。
-
步骤2/7
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将鸡腿放在盘里,加入2勺日式酱油和姜末,用手稍微揉一揉,静置腌制20分钟。
-
步骤3/7
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锅里倒入适量的油,放入腌制好的鸡腿肉,煎至两面焦黄。
步骤4/7
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展开全部7个步骤
发布于 2020-06-25
换个做法
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