维密天使都在喝的香蕉牛油果菠菜思慕雪smoothie
夏天的轻食必备,一碗下去特别耐饿,关键是美味又快捷,作为早餐再好不过!
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步骤1/4
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把除了要放在topping摆盘的之外材料全部放入料理机。
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步骤2/4
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加入豆奶,用破壁功能30s左右。
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步骤3/4
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这是从顶部往下看的所有食材,一目了然。
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最后一步
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打完后摆盘。这次做的是香蕉牛油果菠菜作为主材料,还可以根据自己的口味加入杏仁酱,花生酱,可可粉,以及耐饿的蛋白粉一勺。营养快捷的早餐就大功告成了!
主材料可以根据自己的喜好,草莓,香蕉,牛油果,蓝莓,芒果,菠萝等都可以…蔬菜一般都是菠菜,芹菜,黄瓜等…自由搭配,再加入调味料,花生酱,可可粉,杏仁酱,酸奶等。减肥的妹妹建议多喝植物奶,比如燕麦奶,脱脂奶,椰子奶等作为食材,全脂牛奶比较饱和。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-23
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