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减肥版喜茶同款：网红芝芝芒芒轻脂做的做法

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减肥版喜茶同款：网红芝芝芒芒轻脂做

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喜茶的芝芝芒芒堪称经久不衰的夏日爆品，但是高甜的糖浆和高脂的奶盖就有点减肥不友好了，一起来试试这款轻脂低卡「同款」，夏天美味要清爽ฅ( ˃̶˙ω˙˂̶ ฅ) 用爱乐甜零卡糖代替白砂糖，用酸奶代替奶盖是我的小秘密。参与活动: #爱乐甜丨甜蜜MAX拯救夏日控食不开心#

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

热水 500克

、

茉莉茶包 1个

、

冻芒果果肉 150克

、

爱乐甜零卡糖 30克

、

水 50克

、

酸奶 100克

、

海盐一小撮

、

去皮紫薯 100克

、

木薯淀粉 50克

、

牛奶适量

、

糖渍红豆适量

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
食材准备
步骤2/14 点击查看大图
开水➕茉莉花茶泡5分钟后捞出茶包，放凉后放入冰箱储存
步骤3/14 点击查看大图
爱乐甜零卡糖➕水按照1:1比例放入锅中，加热至糖融化，微微冒泡后倒出放凉，一次用不完可以储存
步骤4/14 点击查看大图
紫薯切片上锅蒸熟，加少许牛奶捣成紫薯泥，喜欢甜一些可以在这里也加少于零卡糖
步骤5/14 点击查看大图
紫薯泥➕木薯淀粉➕适量爱乐甜零卡糖➕适量牛奶混合成团
步骤6/14 点击查看大图
搓成长条，切成想要大小的颗粒
步骤7/14 点击查看大图
用手搓成想要的形状（圆的，方的，长的……）
步骤8/14 点击查看大图
烧一锅水，水开后放入芋圆煮到漂浮起来，捞出放入冰水浸泡后降温
步骤9/14 点击查看大图
杯口沾水，倒扣在盐或者糖里，在杯沿沾上做装饰
步骤10/14 点击查看大图
放入煮好得芋圆打底
步骤11/14 点击查看大图
破壁机或者果汁机中加入冻芒果果肉➕适量牛奶➕适量前面煮好的糖浆，打成果泥状
步骤12/14 点击查看大图
杯中倒入打好的芒果果泥，倒入酸奶
步骤13/14 点击查看大图
表面撒几粒蜜红豆装饰即可
最后一步点击查看大图
开饮啦~~关注我，分享更多美食哟

小贴士

1.我用的爱乐甜零卡糖跟白砂糖换算比例为1:1，所以对减肥没用特别需求的伙伴们，可以等量换算成白砂糖使用 2. 爱甜的小伙伴紫薯里也可以加点糖哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-22

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