一位老中医的食疗秘方,补气血,健脾胃,第一方,糙米小米油
这个配方强健脏腑,补足气血,调和阴阳,让正气充足,邪不可干。 对我女儿的过敏咳喘,米油第一功臣,让孩子体质有了一个彻底的改变和飞跃,她食疗阶段我也是受益者,喝米油最大感触,就是手脚热乎,不冷,指甲上长出了小太阳,女人多气血不足。希望给各位正在为孩子健康努力的妈妈带来帮助。 免疫力问题,就得增强体质,要增强体质就得补,但久病,身体虚弱,吃冬虫夏草等补品上火,吃肉难消化,因为脾胃都不好。那怎么办?五谷杂粮是最养气血的,米油是五谷杂粮,又很容易消化吸收,不增加肠 胃负担。 米汤调理分一天三餐,三种米汤,时间可以和正餐一起,可以当零食,替代奶。让宝宝一下补上身体以前欠下的,落下的营养,把体质提高上来。 糙米桂圆大枣汤,健脾胃,补气血第一方,需要泡米,所以我用电饭煲前一晚上装锅预约煮米,早上随时就可以吃了。可以选择早饭前任何时间煮好,电饭煲保温过程,米煮的更透,米油出的更多。 以下是两种米量水量,结合自己孩子饭量调整。
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步骤1/5
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准备6颗枣,7个桂圆,量杯量出90克糙米,30克小米。
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步骤2/5
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洗好,放入电饭煲,加水
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步骤3/5
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预约时间,煮粥时间选择最长的。起来随时可以吃。
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步骤4/5
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用豆浆机漏网坐在碗上,毕出米油。
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最后一步
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剩下的米渣是这样的,营养很少了,为孩子治病暂时浪费一下吧,可以选择倒掉,如果大人能吃,也可以吃。也可以做粗粮馒头。我女儿调理身体阶段剩下的米渣我就经常做粗粮馒头。但是一个月下来米钱,也没有一次去医院的钱多。所以倒掉也不算浪费。
米量水量自己调整,米汤厚度自己调整,稀了多靠一会,厚了加水。很简单。不用喝太多,太多也会胀肚子,结合孩子情况,贵在坚持。
米汤一天分三顿,糙米汤在早上9点前。
小米山药汤在中午12点到2点间,健脾
黑米糯米汤在下午17点到19点,养肾。做法在下面链接里。
注意⚠️说明下,再好的东西都是适量适当吃,孩子能吃多少吃多少,吃多了不舒服,反而造成负担。慢慢来,食疗加适量运动,吸收更好,恢复更快。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-22
糙米小米油的其他做法
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