蒜蓉西蓝花
2克
13克
19克
121
千卡
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步骤1/5
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西蓝花用流动的水冲洗干净,去根茎,揪成小朵,加盐浸泡十分钟。
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步骤2/5
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水中加一点食用油和盐,水开后倒入西蓝花,焯水2分钟,捞出控干。
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步骤3/5
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锅中倒油,下入葱片炒香,加西蓝花大火快炒2分钟。
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步骤4/5
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倒入剁碎的蒜蓉,继续翻炒1分钟。
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最后一步
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加一点盐调味,即可出锅。清爽可口~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-20
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