黑椒蒜香煎鸡肉
黑椒蒜香煎鸡肉,减肥期卷全麦饼,卷生菜吃,相当不错,不信你试试! 参与活动: #爱乐甜丨甜蜜MAX拯救夏日控食不开心#
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步骤1/9
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鸡肉切0.5厘米厚的长条,蒜切碎!
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步骤2/9
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蒜切碎放入鸡肉,加入2小勺黑胡椒粉,1勺红甜椒粉、1勺半老抽、5克爱乐甜零卡糖,再加3勺水拌匀!
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步骤3/9
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盖保鲜膜放冰箱冷藏半小时入味,(如果时间紧张可以提前一天晚饭时腌好,第二天煎更入味),再将要卷饼用的菜切条备用!
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步骤4/9
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不粘锅刷油放入鸡肉,小火慢至双面金黄即可!
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步骤5/9
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煎熟出锅!
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步骤6/9
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鸡肉出锅后,锅里倒入洋葱和红椒炒香,(一会儿就好)
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步骤7/9
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来张全麦土豆饼放上肉、黄瓜紫甘蓝泡菜(上次已经出了食谱)卷起,好吃
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步骤8/9
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卷卷卷⋯⋯
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最后一步
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开吃了!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-18
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