美容养颜的蜂蜜山药紫薯凉糕
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山药紫薯的营养价值都非常高,但是直接蒸熟吃,孩子不爱吃,那就换个花样儿吃山药和紫薯吧,绝对让熊孩子喜欢。今天的山药紫薯糕还特别添加了椴树雪蜜,椴树蜜因为以浑身是宝的椴树花为蜜源,除了含有葡萄糖、果糖、氨基酸等一般蜂蜜中都具备的营养物质以外,还具有健脑益智、止疼、安神助眠的药用功效。每天给家人最好的健康的美食。 参与活动: #夏日撩人滋味#
营养分析
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1克
6克
53克
232
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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带上手套,将山药,紫薯清洗干净,削皮,切小块儿,山药块儿放入清水中冲洗两遍
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步骤2/6
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放入锅中蒸熟,紫薯和山药中间用锡纸隔开,这样不串色
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步骤3/6
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分别趁热压成泥,山药泥中加入1勺蜂蜜拌匀
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2020-06-17
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