鲜味十足,耗油生菜
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生菜是日常生活中很常见的一种蔬菜,可洗净生食,和其它食材搭配做成蔬菜沙拉,也可以夹在三明治、手抓饼或汉堡包中等。不习惯生食的,可以将它做成一道鲜味十足的耗油生菜。如果没有耗油,用蒜末大火爆炒沥干水的菜,加1汤勺生抽,味道依然很不错哦。
营养分析
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21克
7克
12克
262
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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挑选2颗中等大小、叶片脆嫩的生菜,一片片剥开,水龙头下冲洗干净,再放盆中加少量盐浸泡一会。
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步骤2/4
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将生菜浸泡后再水下冲洗一遍,放沥水篮将水沥干,蒜瓣去皮,拍扁剁成细碎的蒜末(用碎蒜器亦可)。
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步骤3/4
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锅中热油,将蒜末煸香,倒入1汤勺耗油,放入沥干水的生菜,调入适量盐,大火爆炒1分钟,加入1汤勺生抽,拌匀关火。
步骤4/4
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发布于 2020-06-16
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