迷迭香煎三文鱼
浏览 2.4万 · 收藏 148
将做法保存到手机
继续我高蛋白低脂肪的健康餐，三文鱼本身脂肪含量高，所以煎的时候放一点点黄油就行了，简单方便美味还健康
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
迷迭香长得爆盆就剪下来风干，用的时候香味一如既往，放一根在鱼中间，用粉色的岩盐并不是它好看也不是它高级，只是因为用研磨器，撒下去的时候量不会大，而且比较均匀，特别是这种表面有湿度的鱼、肉，如果不小心盐撒多了，会咸淡不均，然后挤上柠檬汁，静待15分钟就可以了
-
步骤2/4
点击查看大图
锅中放一小块黄油中小火化开
-
步骤3/4
点击查看大图
把鱼皮一面先煎，会出一部分油脂，然后将四面都煎一遍，中小火哦，鱼皮和周围煎的有点点焦，特别好吃，因为这次的肉块有些厚实，我在煎的过程又稍稍撒一点点盐，别撒多了，宁少勿多，再撒一点胡椒粒
-
最后一步
点击查看大图
就是这样外表焦脆内里多汁的感觉
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-16
换个做法
迷迭香煎三文鱼的相关分类
迷迭香煎三文鱼的相关推荐
-
番茄肉酱意大利面
214300人看过 -
#人人能开小吃店#香煎馒头片
1115740人看过 -
蜂蜜黄油煎馒头片 剩馒头的华丽变身#10分钟早餐大挑战#
793019人看过 -
煎牛排
1213783人看过 -
迷迭香煎牛排
11132人看过 -
煎牛排
43877人看过 -
零基础家庭版煎牛排
503707人看过 -
土豆泥
5943037人看过 -
关晓彤版蔬菜三明治
109083人看过 -
茶香鸡
112399人看过 -
黄瓜炒鸡蛋
101802人看过 -
自己也能做出西餐店里的番茄肉酱意大利面
453451人看过
