家常菜&蒜香四季豆的做法 点击查看大图

家常菜&蒜香四季豆

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萍儿的美食记

四季豆含有皂苷、尿素酶和多种球蛋白等独特的成分，具有提高机体免疫力，刺激骨髓造血，保护细胞，诱导成骨细胞增殖的作用。皂苷类物质能够降低脂肪的吸收，促进脂肪代谢。四季豆中所含的纤维素，可加快食物通过肠道的时间。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
四季豆 500克
、
青椒 4个
、
蒜 8瓣
、
食盐 适量
、
花椒粉 适量
烹饪步骤
步骤4/5

  展开全部5个步骤

小贴士

四季豆烹调前应将豆筋摘除，炒熟炒透，防止中毒。

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发布于 2020-06-16

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