煎蛋烤肠三明治
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离高考越来越近了,家长一定要做好高考生的后勤工作,吃好喝好休息好。早餐依然不能含糊,因为要在路上吃早餐,所以还是以好拿取、不流汤、口感酥香、营养丰富的花样三明治为主。 今天的早餐三明治是两个口味的。一个是煎蛋,一个是烤肠,这两个都是儿子爱吃的。一天一个鸡蛋,雷打不动。烤肠有滋有味,食用方便,食用美味。要说这份早餐的缺点,就是少了些蔬菜所能提供的维生素C和植物纤维了,但好在儿子上午的加餐中有水果,也算弥补了这个不足。 要想让三明治酥香且能包住夹馅而不漏出来,我用了当下最火的摩飞三明治早餐机。真要感谢这个机器的发明者,操作简单方便,且加热的速度一点儿也不低。早起在厨房忙一通,不用开抽油烟机,不会呼呼作响,很快,早餐就准备妥当了。 夏天早餐三明治这么做,酥香软嫩不漏汤,轻松搞定俩口味,营养丰富,吃饱喝足,元气满满。
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
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2人份早餐三明治材料准备好:原味吐司4片,鸡蛋2个,烤肠2根;三明治机准备好;
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步骤2/9
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先将三明治机通电,煎锅调到'煎'档,三明治烤盘调到'煎'档,因为是三角形的三明治烤盘,正好一边一个鸡蛋;煎锅和烤盘中都不放一滴油;
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步骤3/9
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烤肠不时地拨动几下,使其受热均匀,煎好的烤肠通体红润;三明治烤盘要盖上盖子,上下同时加热鸡蛋成熟得更快;
步骤4/9
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发布于 2020-06-15
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