藜麦奶香全麦欧包(低糖无蛋)
第一次用这款日式面包粉做欧包,感觉是我做过的最省时的健康面包,太好用了,只需两次40分钟发酵就能做出全麦欧包,满满谷物的低糖软欧,加入藜麦口感更加丰富,牛奶代替水香浓奶味,超级好吃!重点是非常健康哦。不需要鸡蛋,所以对于鸡蛋过敏的朋友简直是福音。这款面包也特别适合减脂期的朋友!面包的操作十分简单,欧包成功率很高,唯一注意的是发酵不要过度,过度就不好割包,而且割包一定要用很快的刀片(我推荐男士剃须刀片牌子是吉列),下刀快恨准不要犹豫,想好了再割,别边割边想,面包肯定塌陷。新手不要改动方子,失败了不要找我哭哦。
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藜麦20克洗净+水100克用不粘锅煮沸,转小火煮15分钟,直到水份收干,取出晾凉备用。所有食材准备好!
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步骤2/17
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主面团除黄油+盐,其他材料放入厨师机,开1档拌至无干粉成团,再开2档揉10分钟,停机检查下面团光滑可以拉出弹性的膜。
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加入黄油和盐开3档揉8分钟。
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步骤4/17
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停机检查面团,柔滑有非常好的延展性,不需要出膜。
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加入藜麦和所有干果。
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2档揉2分钟,揉匀就好。
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取出揉圆放在盆里,盖上保鲜膜,28°发酵40分钟。
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40分钟后发酵原来2倍大,沾手粉检查面团不塌陷不回缩说明发酵适中。
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步骤9/17
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面团取出轻按压,分成2份大小均等面团揉圆放在烤盘上。
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步骤10/17
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放入烤箱二发35°40分钟,里面放一杯开水,直到两倍大。
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步骤11/17
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发酵好的面包,顶部筛高筋面粉,想好自己要的花纹,用刀片割包,主花纹割深一些,辅助的花纹浅一些。
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步骤12/17
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烤箱180度,中下层烘烤25分钟,观察上色,及时盖上锡纸继续烘烤。
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步骤13/17
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烤好的面包放在晾架晾凉。
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步骤14/17
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两个欧包中间掰开,面的筋性清晰可见!
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步骤15/17
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切片也好吃!
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步骤16/17
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麦香奶香味浓郁!
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最后一步
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快行动吧!
面包出炉后晾凉,密封常温保存(2天内吃完),吃不了的冻起来,千万不要冷藏(面包会老化,不好吃了),冻硬的面包吃的时候室温提前放置1小时就好啦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-15
藜麦奶香全麦欧包的其他做法
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