无油无糖全麦面包（减肥期必备）
-
步骤1/6
点击查看大图
前面忘拍照了，450g黑全麦粉（新良），盐和酵母分开放在两边，倒入温水搅拌，揉成面团，之后揉搓摔打20分钟左右出筋，烤箱放一碗温水，发酵到2倍大，室温或者烤箱调制35度都可以
-
步骤2/6
点击查看大图
第一步发酵好的面条拿出来揉搓排气，可放入喜欢的干果或者燕麦（我放的燕麦）分三个面团，静置10分钟，放到模具中继续发酵
-
步骤3/6
点击查看大图
发酵到九分满，我晚上做的晚有点着急了应该再发一会，然后刷上蛋液或者水，撒上芝麻或干果
-
步骤4/6
点击查看大图
烤箱170度预热，烤40分钟
-
步骤5/6
点击查看大图
切片
-
最后一步
点击查看大图
夹蔬菜肉肉都可以，减肥必备
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-14
全麦面包的相关分类
全麦面包的相关推荐
-
古早蛋糕
3389949人看过 -
自制蛋黄酱(沙拉酱)
1038663人看过 -
黑芝麻刀切馒头
187238人看过 -
#入秋滋补正当时#自制黑芝麻糊，香甜丝滑
657738人看过 -
原味戚风蛋糕
17114人看过 -
亚麻籽法棍
405390人看过 -
养生黑芝麻馒头
31834人看过 -
黑芝麻包
11599人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛#黑芝麻丸
148125人看过 -
拯救你的发际线之补肾乌发黑芝麻丸
962549人看过 -
自制黄豆香菇酱
212394人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#黑芝麻馒头
187867人看过
