减脂沙拉(附秘制油醋汁配方)
减脂期晚餐不可避免会有吃草的这一天,哈哈,油醋汁没买到,或者吃完了,自己动手做可好?一起来看看吧
5克
11克
14克
131
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/10
点击查看大图
生菜洗净,切段
-
步骤2/10
点击查看大图
紫甘蓝洗净,切丝,越细越好(考验刀功的时刻到咯)
-
步骤3/10
点击查看大图
黄瓜切片(切丝都行,看自己喜好咯)
-
步骤4/10
点击查看大图
加入切块的自制奥尔良鸡胸肉(参考上一个菜谱),备用
-
步骤5/10
点击查看大图
现在开始自制油醋汁啦,将一片洋葱切丁,切的越小越好
-
步骤6/10
点击查看大图
量大概是,一勺洋葱
-
步骤7/10
点击查看大图
半勺蜂蜜(或者换成代糖)
-
步骤8/10
点击查看大图
一勺酱油
-
步骤9/10
点击查看大图
一勺醋,再加适量芝麻和一丢丢的黑胡椒,喷一点点橄榄油,拌匀即可
-
最后一步
点击查看大图
倒入油醋汁拌匀,开吃吧
这款油醋汁,真的是很好吃,简单,和之前买的味道也很像,最主要的是不花钱,也无添加剂,饱腹又美味,吃一次就会爱上这个,一起来试试看吧
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-13
沙拉的其他做法
-
#皇后红玫瑰花式做法#苹果沙拉
-
#皇后红玫瑰花式做法#土豆苹果沙拉树
-
#皇后红玫瑰花式做法#夏日午餐|低脂高蛋白的苹果鸡肉藜麦沙拉
-
#皇后红玫瑰花式做法#轻食~苹果鸡蛋土豆沙拉
-
#我要上首焦#我的轻食减脂餐||果蔬鸡胸肉沙拉
-
#皇后红玫瑰花式做法#沙拉水果
沙拉的相关分类
沙拉的相关推荐
-
#本周热榜#油醋汁拌虾
35409人看过 -
十分钟快手早餐~灵魂凉面
3982926人看过 -
酸甜可口的杏鲍菇版菊花鱼外酥里嫩,开胃爽口❗️
656338人看过 -
少油版炸蘑菇--空气炸锅
398446人看过 -
#味达美·名厨汁味正当夏#鸡蛋酱
892265人看过 -
#滴滴鲜香 味道美极#照烧肥牛片
104332人看过 -
辣子鸡丁
30894029人看过 -
蜜汁烤薯片
171669人看过 -
凉皮料汁儿
13745人看过 -
#美味开学季#冒烤鸭
146191人看过 -
超完美比例蛋挞液 堪比kfc 简单快手超嫩滑早餐下午茶
67501924人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#苹果凉拌白菜
141356人看过