【孕妇食谱】红枣银耳汤,粘粘糯糯都是胶原蛋白,美容又养颜~
营养价值: 银耳红枣汤含有丰富的维生素,微量元素及矿物质,能够补充体内所需要的营养物质,同时还有补气血的作用,预防妊娠期贫血的发生。 银耳具有补充蛋白质和补充营养的效果,红枣具有补血补气的效果,孕期服用汤类食物属于滋补类的食物,可以调节孕妇的胃口,也属于易消化的食物,具有补血增加营养的效果。 所以平时适当的吃银耳红枣汤对胎儿及孕妇都有很大的好处,但一次性不要吃太多红枣。
-
步骤1/5
点击查看大图
提前泡发适量雪耳、莲子、红枣;
-
步骤2/5
点击查看大图
莲子和大枣提前泡发1小时;
-
步骤3/5
点击查看大图
雪耳提前煲1.5个小时;
-
步骤4/5
点击查看大图
将泡发好的莲子和大枣一起倒入银耳羹中,继续煲1小时,煲至银耳出胶拉丝即可;(喜欢甜口的可以加适量的黄冰糖)
-
最后一步
点击查看大图
出锅前五分钟加上少量枸杞,一碗粘糯拉丝的红枣银耳羹就熬好了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-13
红枣银耳汤的其他做法
-
苹果红枣银耳汤
-
#流感季饮食攻略#苹果红枣银耳汤
-
#晒出你的中秋团圆饭#红枣银耳汤
-
#流感季饮食攻略#红枣银耳汤
-
红枣银耳汤----女性必备的贫民燕窝养护必备
-
#吃出健康,解决假胖#养颜红枣桃胶银耳汤
红枣银耳汤的相关分类
红枣银耳汤的相关推荐
-
自制冬日热饮水果茶,酸甜好喝又解渴,暖胃又健康
7784185人看过 -
#放假请来我的家乡吃#广东/山药红枣乌鸡汤
214514人看过 -
家常版红烧肉(超详细)
859511人看过 -
#养生打卡#养生甜汤,银耳雪梨红枣甜汤
171537人看过 -
元气满满的早餐‼️牛奶鸡蛋饼
193846人看过 -
红烧茄子
437791人看过 -
乌鸡汤
61252人看过 -
私房菠萝咕噜肉(菠萝古老肉)
19343人看过 -
减脂餐
78645人看过 -
西红柿炒鸡蛋
6639733人看过 -
玉米面馒头
935990人看过 -
75期 糖霜花生(花生粘)
335618人看过