【孕妇食谱】红枣银耳汤，粘粘糯糯都是胶原蛋白，美容又养颜～
营养价值： 银耳红枣汤含有丰富的维生素，微量元素及矿物质，能够补充体内所需要的营养物质，同时还有补气血的作用，预防妊娠期贫血的发生。 银耳具有补充蛋白质和补充营养的效果，红枣具有补血补气的效果，孕期服用汤类食物属于滋补类的食物，可以调节孕妇的胃口，也属于易消化的食物，具有补血增加营养的效果。 所以平时适当的吃银耳红枣汤对胎儿及孕妇都有很大的好处，但一次性不要吃太多红枣。
1克
7克
44克
205
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
-
步骤1/5
点击查看大图
提前泡发适量雪耳、莲子、红枣；
-
步骤2/5
点击查看大图
莲子和大枣提前泡发1小时；
-
步骤3/5
点击查看大图
雪耳提前煲1.5个小时；
-
步骤4/5
点击查看大图
将泡发好的莲子和大枣一起倒入银耳羹中，继续煲1小时，煲至银耳出胶拉丝即可；（喜欢甜口的可以加适量的黄冰糖）
-
最后一步
点击查看大图
出锅前五分钟加上少量枸杞，一碗粘糯拉丝的红枣银耳羹就熬好了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-13
红枣银耳汤的其他做法
-
#我们约饭吧#如何让红枣枸杞银耳汤快速出胶？
-
#流感季饮食攻略#红枣银耳汤
-
#流感季饮食攻略#苹果红枣银耳汤
-
红枣银耳汤----女性必备的贫民燕窝养护必备
-
#吃出健康，解决假胖#养颜红枣桃胶银耳汤
-
红枣银耳汤#花家味道#
红枣银耳汤的相关分类
红枣银耳汤的相关推荐
-
#晒出你的中秋团圆饭#红枣银耳汤
167875人看过 -
养颜红枣银耳汤
25460人看过 -
#快速GET丰盛春节家宴# 鱼香肉丝
644963人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1442947人看过 -
西兰花虾仁蒸鸡蛋
442852人看过 -
黄焖鸡#本周热榜#
869654人看过 -
0失败煎饼果子
1911495人看过 -
#流感季饮食攻略#山楂银耳汤
171577人看过 -
【宝宝辅食】土豆鸡胸肉拌饭
312705人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5473600人看过 -
专治没胃口！柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10019157人看过 -
孕妇补钙餐
585722人看过
