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减脂版红烧草鱼块的做法 点击查看大图

减脂版红烧草鱼块

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柒月厨房

每天做饭的时光，是最宁静的~ 鱼肉的热量是非常低的，而且鱼肉是非常容易消化的，不容易堆积成为脂肪，有些鱼水煮后是不会造成肥胖，相反还有利于减肥。 因此，不用担心吃鱼肉会变胖，相反还有利于减肥。 减肥期吃清蒸鱼吃的烦了，所以今天尝试下不过油少油版的红烧鱼块，那味道一点也不输过油的红烧鱼。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟
草鱼块 300克
、
腌料：
、
料酒 适量
、
花椒 少许
、
葱姜 适量
、
红烧鱼块调料：
、
蚝油 1勺
、
酱油 1勺
、
黄豆酱 1勺
、
甜面酱 少许
、
海鲜酱 少许
、
葱姜蒜 少许
、
花椒 少许
、
八角 1个
、
干红辣椒 少许
、
橄榄油 少许
烹饪步骤
步骤4/18

  展开全部18个步骤

小贴士



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发布于 2020-06-12

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