胡萝卜鸡块
参考月龄：11M+ 今天分享一道肉食宝宝们超爱的胡萝卜鸡块。鸡肉是蛋白质相当丰富的一种食物，对宝宝的生长发育起着至关重要的作用。
10克
25克
25克
285
千卡
这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～
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步骤1/12
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鸡胸肉切小块，倒入葱姜水中，浸泡10分钟去腥。»葱段、姜片放入碗中，倒入开水浸泡20分钟，放凉后就是葱姜水啦~
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步骤2/12
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干磨杯中倒入浸泡好的鸡胸肉块、米饭和鸡蛋。
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步骤3/12
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将干磨杯放入破壁机中，上锁，按启动键。
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步骤4/12
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将搅打好的鸡肉米饭泥倒出在碗中。
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步骤5/12
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起锅烧水，水开后放入胡萝卜，大火焯水3分钟。»胡萝卜焯水后可以除去草酸和残余的农药。
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步骤6/12
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焯完水的胡萝卜剁碎。
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步骤7/12
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将胡萝卜碎倒入鸡肉米饭泥中，搅拌均匀。
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步骤8/12
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舀一勺鸡肉米饭泥，像我这样捏出长方形。
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步骤9/12
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开中火，平底锅中刷油。
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步骤10/12
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热油后依次放入鸡肉块，煎3分钟。
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步骤11/12
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翻一面，继续煎3分钟，煎熟即可。
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最后一步
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一盘金黄鲜香的胡萝卜鸡块就完成啦！
●家里没有破壁机的妈妈可以用辅食机来代替。
●妈妈们也可以根据宝宝的喜好将胡萝卜换成其它蔬菜，比如：西兰花、黄瓜等等。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-12
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