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清爽小凉菜:炝拌苦瓜

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蜜蜂食坊

苦瓜也称作凉瓜，味道微苦，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养素。不仅如此，苦瓜还有增进食欲、调节血管、的很多功效！ 但苦瓜味苦，好多人都受不了它的苦味，今天就跟大家分享一个好吃不苦的做法，一起学起来吧！
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
苦瓜 1根
、
生抽 0.5勺
、
醋 0.5勺
、
香油 少许
、
橄榄油 少许
、
小西红柿 2个
、
蒜 2瓣
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-12

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