营养味美家常-乳白鲫鱼豆腐汤
浏览 604752 · 收藏 2360
鲫鱼营养丰富, 能够利水消肿,对于四肢水肿、腹水的人,如果适当食用鲫鱼有很好的利水消肿作用,配用豆腐,益气养血、健脾宽中,豆腐亦富有营养,含蛋白质较高,对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。
营养分析
查看详情
32克
66克
23克
629
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
加入采购清单
30~60分钟
| 切墩(初级)
鲫鱼
一条
、
内酯豆腐
一盒
、
细盐
适量
、
白砂糖
2g
、
料酒
适量
、
食用油
20ml
、
姜片
5片
、
小葱
适量
、
热水
550ml
、
枸杞
少许(可用红椒代替增色)
烹饪步骤
-
步骤1/10
点击查看大图
鲫鱼去鳞去内脏洗净沥干水分,表面切上几刀后抹上少许细盐备用
-
步骤2/10
点击查看大图
豆腐切小块备用
-
步骤3/10
点击查看大图
厨房纸擦干鱼儿水分,防止溅锅粘锅,热锅倒油,开大火,先放少许盐可防鱼儿粘锅,然后放入姜丝和鲫鱼.
步骤4/10
展开全部10个步骤
发布于 2020-06-11
换个做法
乳白鲫鱼豆腐汤的相关分类
乳白鲫鱼豆腐汤的相关推荐
-
#花式炖煮不停歇#奶白鲫鱼豆腐汤
204067人看过 -
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#汤汁浓白鲫鱼豆腐汤
204362人看过 -
吐司面包
20388646人看过 -
谁说重芝士蛋糕口感太干太粗燥,那是你没有一个好方子
251501人看过 -
杂粮花胶炖牛奶美容又补气血
8952人看过 -
钉螺海带汤
98704人看过 -
红烧鱼头
635629人看过 -
香喷喷的家庭版排骨粥
587620人看过 -
牛奶炖花胶
21198人看过 -
【100%冷藏中种北海道吐司】——COUSS 出品
1559210人看过 -
#做道懒人菜,轻松享假期#白蘑菇豆腐汤
1017814人看过 -
韭菜饺子和山药云吞
95828人看过