减脂牛排沙拉
给男友的便当 让他更爱你一点
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步骤1/4
先把所有食材都处理好,包括洗菜、洗虾、解冻牛排、剥三颗蒜并压制蒜泥、切小米椒、切半个柠檬
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步骤2/4
先制作沙拉酱,把前面压制好的蒜泥倒入碗中,加适量盐、黑胡椒(后续可以试味道)、小米椒、挤半颗柠檬汁、加入一匙半的橄榄油,压制小米椒,再搅拌,充分融合
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步骤3/4
把虾和鸡蛋下锅煮,同时处理牛排,牛排用厨房纸擦干净血水,并用少许海盐、黑胡椒腌制5分钟。切开小番茄,对半切开。把洗好的生菜切碎入碗。
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最后一步
煎牛排,具体教程可参照网上。5分钟醒牛排。将生菜、鲜虾、牛排用厨房剪剪碎,放入切好的三文鱼,切开鸡蛋放入边上,撒上灵魂沙拉酱,拌开,可食用。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-11
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