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夏季低脂标配凉菜：凉拌花甲

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文龙妈

花甲又叫蛤蜊，不仅味道鲜美，而且营养也比较全面。是一种低热量、高蛋白、富含多种微量元素的海产品。是减脂期的不错选择！由于花甲肉自身的鲜美，我只是简单调制的佐料也让它美味难挡！你也可以根据自己喜好再加入一些辣椒油和糖！会让你吃得停不下来！
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
1小时以上
新鲜花甲 250克
、
蒜，葱，料酒 适量
、
小米椒 2个
、
香菜 1颗
、
红油 适量
、
生抽 2勺
、
醋 1勺
、
柠檬 1/2个
烹饪步骤
步骤4/10

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小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-10

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