鲜嫩多汁龙利鱼丸

Name: 鲜嫩多汁龙利鱼丸
Ingredients: ⬇️

浏览 37.8万 · 收藏 1843

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

【龙利鱼益处】 1⃣️ 龙利鱼肉质细嫩营养丰富、出肉率高、味道鲜美 2⃣️富含维生素A、铁、钙、磷等，养肝补血、泽肤养发～ 3⃣️欧米加-3脂肪酸抑制眼睛里自由基，称为“护眼鱼肉” 4⃣️龙利鱼脂肪中含不饱和脂肪酸，可抗动脉粥样硬化 5⃣️鱼肉对孕妇胎动不安、妊娠性水肿有很好的疗效。

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

⬇️

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
1
步骤2/5 点击查看大图
，
步骤3/5 点击查看大图
，
步骤4/5 点击查看大图
，
最后一步点击查看大图
，

小贴士

曾经沧海难为水，番茄鱼丸配鸡腿妮妮带来了红红火火！营养丰富高蛋白低热量美食！Q弹软嫩龙利鱼丸！超级嫩！清淡爽口开胃美食！超级下饭！崽崽们可以米饭！汤汁拌饭！汤汁泡馒头！神仙美味佳肴～无油无淀粉～健身减肥必备美食！【准备食材】 1⃣️ 龙利鱼一条 2⃣️洋葱鸡蛋小葱胡萝卜 3⃣️适量盐番茄酱生抽蚝油【教程分享】 1⃣️龙利鱼蔬菜剁碎成肉馅 2⃣️打入鸡蛋适量盐生抽料酒搅拌搞成球 3⃣️锅中水开放入鱼丸煮熟捞出备用 4⃣️番茄切碎放入不粘锅刷油放入番茄 5⃣️小火熬制浓稠放入番茄酱盐加入鱼丸入味即可【龙利鱼益处】 1⃣️ 龙利鱼肉质细嫩营养丰富、出肉率高、味道鲜美 2⃣️富含维生素A、铁、钙、磷等，养肝补血、泽肤养发～ 3⃣️欧米加-3脂肪酸抑制眼睛里自由基，称为“护眼鱼肉” 4⃣️龙利鱼脂肪中含不饱和脂肪酸，可抗动脉粥样硬化 5⃣️鱼肉对孕妇胎动不安、妊娠性水肿有很好的疗效。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-10

换个做法