上班族必备芦笋腊肉炒饭
芦笋中含有钙、铁、钾、蛋白质及多种维生素,准妈妈常吃芦笋,能促进体内新陈代谢,增强体质,预防缺铁性贫血。同时,芦笋中含有丰富的膳食纤维,能够有效缓解便秘,增加食欲。其中含有的硒还能抗菌消炎,有效预防癌症 。
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步骤1/6
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芦笋、腊肉和洋葱切丁备用
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腊肉丁下锅翻炒片刻加入洋葱丁
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出香味后加入芦笋丁
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翻炒均匀后加入米饭
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加入生抽蚝油花椒粉调味
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最后一步
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翻炒均匀就可以出锅啦
米饭一定要用隔夜的,更好吃。腊肉本身有咸味就不需要再放盐了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-09
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