紫薯血糯米椰蓉糯米糍
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【紫薯椰蓉糯米球】糯唧唧星人减肥福利美食! 妮妮来啦!!!超级治愈的糯唧唧!紫薯糯米球~无糖无油软糯香甜!好吃停不下来!减肥减脂期必备粗粮健康美食!好吃不上火!控血糖低gi!无担忧~简单快手无需烤箱!
食材清单
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10~30分钟
| 切墩(初级)
⬇️
烹饪步骤
小贴士
【准备食材】
1⃣️牛奶 紫薯 血糯米 [黑米 紫米]代糖
【教程分享】
1⃣️血糯米提前泡发一夜
2⃣️紫薯切块 材料同时放入电饭锅
3⃣️蒸米饭一样蒸熟
4⃣️出锅加入混合成泥
5⃣️搓成球裹一层椰蓉~
老好吃啦!
【碎碎念】
每一种营养的食物合理摄入一点点~就会起到很有价值的效果!对身体健康有好处~营养成分是一点一点摄入的~
【血糯米】
1⃣️血糯米养气补血,活血痛经。针对女崽崽气血虚引起的疲劳乏力,精力不足,月经量少,面色萎黄,精神不佳,面部黄斑等。老年人气血虚导致的便秘,心脑供血不佳均有预防和调节作用。
适宜崽崽:面色暗沉,气血两虚,易疲劳,免疫力低下人群。
2⃣️对于面色苍白、皮肤干燥、身体瘦弱、缺铁性贫血和营养不良者,食用血糯米是最好不过的选择了,特别是在干燥的天气,血糯米可以起到养颜护肤的作用。
2⃣️不是每个人都适合吃五谷杂粮的血糯米的,咳嗽、发热、痰稠黄以及肠胃功效较差者,不宜多食。
3⃣️起到滋补气血的功效,服用血糯米可以借助收敛的功效,帮助治疗月经过多症。
4⃣️血液是构成我们人体生命的最重要的组成部分,血液充足干净,气色好,身体健康,人也自然更长寿。血糯米刚好有补血的作用,特别适合气血不足、气色差的女性哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-08
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