紫薯血糯米椰蓉糯米糍

Name: 紫薯血糯米椰蓉糯米糍
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【紫薯椰蓉糯米球】糯唧唧星人减肥福利美食！妮妮来啦！！！超级治愈的糯唧唧！紫薯糯米球～无糖无油软糯香甜！好吃停不下来！减肥减脂期必备粗粮健康美食！好吃不上火！控血糖低gi！无担忧～简单快手无需烤箱！

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10~30分钟 | 切墩(初级)

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烹饪步骤

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小贴士

【准备食材】 1⃣️牛奶紫薯血糯米 [黑米紫米]代糖【教程分享】 1⃣️血糯米提前泡发一夜 2⃣️紫薯切块材料同时放入电饭锅 3⃣️蒸米饭一样蒸熟 4⃣️出锅加入混合成泥 5⃣️搓成球裹一层椰蓉～老好吃啦！【碎碎念】每一种营养的食物合理摄入一点点～就会起到很有价值的效果！对身体健康有好处～营养成分是一点一点摄入的～【血糯米】 1⃣️血糯米养气补血，活血痛经。针对女崽崽气血虚引起的疲劳乏力，精力不足，月经量少，面色萎黄，精神不佳，面部黄斑等。老年人气血虚导致的便秘，心脑供血不佳均有预防和调节作用。适宜崽崽：面色暗沉，气血两虚，易疲劳，免疫力低下人群。 2⃣️对于面色苍白、皮肤干燥、身体瘦弱、缺铁性贫血和营养不良者，食用血糯米是最好不过的选择了，特别是在干燥的天气，血糯米可以起到养颜护肤的作用。 2⃣️不是每个人都适合吃五谷杂粮的血糯米的，咳嗽、发热、痰稠黄以及肠胃功效较差者，不宜多食。 3⃣️起到滋补气血的功效，服用血糯米可以借助收敛的功效，帮助治疗月经过多症。 4⃣️血液是构成我们人体生命的最重要的组成部分，血液充足干净，气色好，身体健康，人也自然更长寿。血糯米刚好有补血的作用，特别适合气血不足、气色差的女性哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-08

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