自制酸奶，超简单！
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酸奶，不仅和牛奶一样有丰富的蛋白质，而且也是补钙的首推食物之一。它经过发酵后，有丰富的益生菌，食用后可以促进肠道蠕动、调节便秘。
营养分析
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27克
25克
47克
488
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
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烹饪步骤
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步骤1/8
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首先要有一台酸奶机，还要三盒纯牛奶，白砂糖少许（因为酸奶本身是酸的，需要白砂糖或蜂蜜调味）
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步骤2/8
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首先取出酸奶机内胆，洗净用开水烫一下并擦干备用，取一小袋酸奶发酵剂。
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步骤3/8
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将一半的纯牛奶倒入酸奶机内胆中，接着放入酸奶菌粉。
步骤4/8
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发布于 2020-06-08
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