牛肉彩椒炒木耳
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牛肉牛肉有高质量的蛋白质,脂肪含量很低,是低脂的亚油酸的来源,有助于补铁补血,黑木耳中的铁含量也极高,用牛肉彩椒和木耳搭配来吃,可以补血活血,补充维生素,提高营养价值,黑木耳还可以排出体内毒素,有助于清理肠胃,喜欢的做起来, 参与活动: #我们约饭吧#
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烹饪步骤
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步骤1/13
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我直接买的牛肉片,买牛里脊肉自己切也可以,加入料酒,1勺生抽,再淋上一小勺食用油,抓拌均匀,腌制15分钟。
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步骤2/13
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黑木耳提前冷水泡发,红黄椒洗干净,去根切小块,大蒜去皮切碎。黑木耳撕小朵。
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步骤3/13
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起油锅加入腌制好的牛肉片煸炒。
步骤4/13
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发布于 2020-06-08
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